Muchas veces nuestro trabajo llega a ocupar gran parte de nuestras vidas, tanto que solemos olvidar todo lo demás, e incluso llegamos a olvidarnos de nosotros mismos, ignoramos por completo el equilibrio entre vida personal y laboral.
Algo en lo que coinciden los expertos es: tener un equilibrio personal y profesional genera efectos positivos en nuestra salud mental, física e incluso profesional.
Consecuencias del Desequilibrio
- Estrés: Una presencia excesiva de estrés deriva en problemas de salud para el empleado, pero también tiene consecuencias negativas para la empresa, como un índice elevado de rotación y ausentismo.
- Síndrome de desgaste: Sus síntomas son la fatiga crónica y la ineficacia, aspectos que disminuyen la productividad.
- Depresión: Muchos de los problemas personales son producto de la incompatibilidad de horarios y la sobrecarga laboral.
- Otros fenómenos: adicción al trabajo o el insomnio, aunque no sean enfermedades, sí son factores que pueden perjudicar a la productividad en la empresa.
Tips
Los especialistas recomiendan seguir algunas estrategias para lograr este equilibrio “VIDA & TRABAJO”
- Establece horarios: determina en qué tiempo vas a trabajar y a qué horas te vas a desconectar para estar con tus seres queridos
- Desconéctate: disfruta el momento
- Adiós al perfeccionismo: bienvenida la excelencia
- Ejercítate y medita: despierta a tu sistema nervioso parasimpático, ponte en marcha y libérate del estrés
- No pierdas el tiempo: prioriza actividades
- Empieza con pequeñas acciones: divide la meta en pequeñas tareas que se puedan cumplir todos los días
- No existe el equilibrio laboral y personal perfecto: el trabajo y tiempo libre podrán variar de una semana a otra, por eso es importante que identifiques tus tiempos y te puedas adaptar a los cambios constantes para lograr tus metas
Smart Working
Responsabilidad al colaborador usando las nuevas tecnologías
Gracias a las nuevas plataformas de colaboración, es más común que las empresas opten por generar la transición al esquema de trabajo Home Office o trabajo híbrido, ya que ofrece un enfoque versátil.
El colaborador tendrá más autonomía en cuanto a decidir dónde y cuándo trabajar con el fin de cumplir los objetivos fijados por la empresa. En esta era digital, métodos modernos como el smart working hacen que el concepto de oficina ya no sea imprescindible.
Beneficios:
- Mejora el equilibrio. Entre la vida profesional y laboral en un 77,8% de los casos, debido a que los colaboradores hacen un uso óptimo de su tiempo sin renunciar a las obligaciones personales
- Los colaboradores se sienten más motivados y valorados, ya que reciben más libertades y responsabilidades
- En el smart working, el colaborador puede trabajar desde donde desee
En PAC INTERNATIONAL valoramos a nuestros talentos y sabemos que generar un equilibrio de vida personal y laboral, potencia su motivación, rendimiento y fomenta un buen clima organizacional, lo cual fortalece nuestra capacidad de ofrecer soluciones personalizadas y un servicio óptimo al cliente.
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